moi kumple biora odżywki i ukrywaja przed starszymi a ja na Twoim miejscu powiedziałbym rodzicom ze to sa witaminy, białko itp i że sa to naturalne i że nie bedziesz miał po tym problemów zdrowotnych no i oczywiscie nasciemniaj coś ze bedziesz zdrowszy, madrzajeszy itp
[...] tylko i wylacznie u cybera na stronce ******** z tym ze jest drogi okolo 140 zeta, a jak nie to jakis fat burner w sklepie SFD, z dawkowaniem TIGHT mozesz pytac w dziale odzywki/suplementy Laura P. - nic sie nie stanie z tym, ze to juz szostka nie bedzie tylko zwykle cwiczenia mauro16 - jemu o mase nie chodzilo Zmieniony przez - Robson69 w [...]
Witam wszystkich.Mam pytanie dotyczace odzywki bialkowej SAN'a Infusion.To raczej droga odzywka,ale jakie sa Wasze na jej temat opinie?Niestety nie udalo mi sie niczego znlezc na ten temat przy uzyciu wyszukiwarki:) Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro.
[...] więc najprawdopodobniej będziesz musiał zaopatrzyć się w odpowiednią odzywkę. Najlepsza będzie taka, gdzie stosunek białka do węglowodanów wynosi 1: 4, a więc wszystkie odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje [...]
hej anar,jutro zamawiam odzywki,mamzamiar zamowic carbobx 6kg,i teraz zastanawiam sie nad gainerem,czy lepiej jest wziac whey gainera 4000 olimpa(30%bialka serwatkowego mieszanego,60%wegli i 7g tluszczy mct)4,5 kg za 145zl,czy kupic gainera biogenixa monster mass(sklad napewno znasz)do tego zma treca,i napisz mi ostatecznie co tybys wybral [...]
Ja mam 16 lat i mierze 183cm.W wieku 14 lat miałem 180cm.Urosłem 3cm przez ten czas.Ćwicze od 1,5 roku na siłowni.Waże 80kg,klata 107cm,biceps,37cm.Nic nie biore tylko odżywki od czasu do czasu.I myśle,że już wystarczy mi ten wzrost 183cm...
więc tak zmieniłem diete całkowicie: tu jest wszystko śniadanie 100gram płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na [...]
Mam pytanie Przemo:jak zaczoles cykl wrzuciles konkretna diete i jakies odzywki czy caly czas odkad cwiczysz lecisz na takiej dobrej diecie i jaki jest Twoj staz treningowy:pytam o taki juz dobry pelny trening?
Podajcie mi nazwe odzywki białkowej która sie szybko wchłania abym mógł ją zazywaz przed treningiem.I wogole czy zalecacie takie cos aby 1 godz. lub jeszce mniej przed treningiem spozywac odzywke białkowa która szybko sie wchłonie i uzbroji nasz organizm przed katabolizmem na treningu.czy moze zalecacie bardziej tutaj jakiegos gainerka??
[...] cyklu i teraz mam zamiar jeśc ja w cyklu na siłe.Wczesniej nie jadłem bo jechałem na rzeźbe i dlatego mi sie termin skończył.jeżeli jest 2 miechy po terminie to czy nic sie nie stanie jeżeli będe go sporzywał?Czy będa dalej zamierzone działania tej odzywki czy spadnie już skutecznośc?? czy tylko smak sie zepsuje a własciwości będa takie same???
[...] cykl na siłe.Jednak niewiem jak to zrobic.Bo niechce aby organizm dostał jakiegoś szoku czy cos takiego.Że nagle zaczne dostarczac mu wegli 3 razy więcej,gainer i inne odzywki.I niewiem czy tak można że z dnia na dzień przeskakuje z rzeźby na siłe. Ja myślałem zeby to zrobic tak: Cwiczyć na rzeźbe do 10 sierpnia(do dnia wyjazdu na [...]
Przede wszystkim odpowiedni trening. Pamiętaj, że traning na siłę maksymalną jest bardzo kontuzjogenny. Z supli najbardziej przydatna jest kreatyna (ew. któryś ze stacków kreatynowych) w dawkach 1/2 tego co przy cyklu masowym + dieta bez nadwyżki kalorii z odpowiednią podażą białka (ew. z odżywki białkowej).
to tak. jestem na cyklu kreatyny+carbo. nie wiem co po skończeniu tego cyklu kupić. niektórzy mówią ze dobre by była glutamina, niektórzy ze zma ale jestem troche na zma za młody(16 lat), wiec nie wiem co kupic. coś starczącego na minimum 4 tygodnie a nie jak niektóe odzywki na niecałe 2 tygodnie. CO BYŚCIE MI POARADZILI??
[...] niebyles tam na jakiejs libacji z browarami itp.,a wiec dobra,mct bede stosowal w dawce 10 gram do odzywek i do posilkow,tak,zeby wyszlo 40 gram.to jest 10 gram rano do odzywki,10 gram do odzywki przed i po treningowej i 10 do posilku potreningowego jak mi napisales,a do reszty posilkow oliwa z oliwek bo kupilem tez lniany olej [...]
zgadzam się z poprzednią wymową na siłownie naczco bez przesady ------co do wcześniejszych pytań o porę ćwiczeń to najlepiej rano naczczo tylko że wtedy jest tak że najpierw spala się białko a dopiero potem tłuszcz tak więc po treningu lepiej zjeść coś wzbogaconego w białko najlepiej 50 g odżywki i posiłek ------ jeżlei chodzi czy ten trening [...]
W mleczarni kupisz sproszkowana serwatke, z zawartoscia bialka w 100 gr okolo 5-10 % To zupelnie co innego niz koncentrat bialek serwatki. A odzywki na allegro ... raczej sciema, lub ovopol (i tak jakos tanio)
Odżywki OLIMPu mają być tańsze o pare % w stosunku do cen w normalnych sklepach - to tyle jeżeli chodzi o wiekszą obniżke we wszystkich sklepach - na to sie na razie raczej nie zanosi, chyba że OLIMP zrobi promocje pojedyńczych produktów
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
